आधुनिक जीवनशैली में हम अपना 90% समय चारदीवारी के अंदर बिताते है, जहाॅं हवा बाहर की तुलना में अधिक प्रदूषित हो सकती है। “Sick Building Syndrome” जैसी समस्याओं से बचने और घर के भीतर ताजी ऑक्सीजन के लिए सबसे प्राकृतिक उपाय है, Indoor Plants। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि घर के अंदर ऑक्सीजन बढ़ाने वाले 10 पौधे कौन से हैं और उन्हें लगाने का सही तरीका क्या है।
इंडोर प्लांट्स क्यों ज़रूरी हैं?
NASA के 1989 के एक प्रसिद्ध अध्ययन के अनुसार, कुछ खास पौधे हवा से बेंजीन, फॉर्मल्डेहाइड और ट्राइक्लोरोएथिलीन जैसे जहरीले तत्वों को सोख लेते हैं। इसके अलावा, कुछ पौधे रात में भी ऑक्सीजन छोड़ते हैं (Crassulacean Acid Metabolism – CAM), जो गहरी नींद के लिए बहुत फायदेमंद है।
घर के लिए 10 ऑक्सीजन देने वाले पौधे
1. स्नेक प्लांट (Snake Plant – Sansevieria trifasciata)
इसे ‘मदर-इन-लॉज टंग’ भी कहा जाता है। यह पौधा उन दुर्लभ पौधों में से है जो रात में भी कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलते हैं।
- लगाने का तरीका: इसे मिट्टी और रेत के मिश्रण में लगाएं। इसे बहुत कम पानी की ज़रूरत होती है।
- देखभाल: इसे सीधी धूप की ज़रूरत नहीं है, यह कम रोशनी में भी जीवित रहता है।
2. एलोवेरा (Aloe Vera)
एलोवेरा न केवल त्वचा के लिए अच्छा है, बल्कि यह हवा से फॉर्मल्डेहाइड और बेंजीन को भी हटाता है।
- लगाने का तरीका: इसके लिए ‘वेल-ड्रेंड’ (Well-drained) मिट्टी का उपयोग करें।
- खास बात: जब हवा में रसायनों की मात्रा अधिक हो जाती है, तो इसकी पत्तियों पर भूरे धब्बे पड़ जाते हैं, जो एक प्राकृतिक इंडिकेटर का काम करता है।
3. स्पाइडर प्लांट (Spider Plant)
यह पौधा हवा को शुद्ध करने में माहिर है। यह सिर्फ 2 दिनों के भीतर हवा से 90% विषाक्त पदार्थों को हटा सकता है।
- लगाने का तरीका: इसे हैंगिंग पॉट्स (लटकते गमलों) में लगाना सबसे अच्छा है।
- फायदा: यह बच्चों और पालतू जानवरों के लिए पूरी तरह सुरक्षित है।
4. मनी प्लांट (Epipremnum aureum)
भारत के लगभग हर घर में पाया जाने वाला यह पौधा हवा के प्रवाह को सुधारता है और तनाव कम करने में मदद करता है।
- लगाने का तरीका: इसे मिट्टी या पानी की बोतल, दोनों में उगाया जा सकता है।
- प्रो टिप: इसे ऐसी जगह रखें जहाँ छनकर धूप आती हो।
5. एरेका पाम (Areca Palm)
इसे ‘नेचुरल ह्यूमिडिफायर’ कहा जाता है। यह हवा में नमी बनाए रखता है और भारी मात्रा में ऑक्सीजन छोड़ता है।
- लगाने का तरीका: इसे बड़े गमले में लगाएं क्योंकि इसकी जड़ें फैलती हैं।
- सजावट: यह ड्रॉइंग रूम को एक ‘ट्रॉपिकल लुक’ देता है।
6. तुलसी (Tulsi – Holy Basil)
हिंदू संस्कृति में पूजनीय होने के साथ-साथ, तुलसी 24 में से 20 घंटे ऑक्सीजन छोड़ती है।
- लगाने का तरीका: इसे ऐसी खिड़की पर रखें जहाँ इसे 4-6 घंटे की धूप मिले।
- औषधीय लाभ: यह बैक्टीरिया और फंगस को दूर रखती है।
7. पीस लिली (Peace Lily)
यह पौधा न केवल सुंदर सफेद फूल देता है, बल्कि यह हवा से अमोनिया को भी सोख लेता है।
- लगाने का तरीका: इसे नम मिट्टी पसंद है, लेकिन अधिक पानी न डालें।
- सावधानी: इसे पालतू जानवरों से दूर रखें क्योंकि यह उनके लिए जहरीला हो सकता है।
8. रबर प्लांट (Rubber Plant)
इसकी बड़ी और चमकदार पत्तियां अधिक मात्रा में ऑक्सीजन पैदा करती हैं।
- लगाने का तरीका: इसे ऐसी जगह रखें जहाँ सुबह की हल्की धूप आती हो।
- विशेषता: यह धूल के कणों को सोखने में बहुत प्रभावी है।
9. बोस्टन फर्न (Boston Fern)
यह हवा को साफ करने और नमी बढ़ाने के लिए बेहतरीन है।
- लगाने का तरीका: इसे ठंडी और नमी वाली जगह पसंद है।
- देखभाल: इसकी मिट्टी को कभी पूरी तरह सूखने न दें।
10. वीपिंग फिग (Weeping Fig)
यह घर के अंदर के फर्नीचर और कारपेट से निकलने वाले प्रदूषकों को साफ करता है।
- लगाने का तरीका: इसे बार-बार जगह बदलना पसंद नहीं है। एक स्थायी जगह चुनकर ही इसे रखें।
घर में पौधे लगाने के लिए जरूरी टिप्स
मिट्टी का चुनाव (Soil Selection)
इंडोर पौधों के लिए सामान्य बगीचे की मिट्टी के बजाय पोटिंग मिक्स का उपयोग करें।
- 40% कोकोपीट
- 30% वर्मीकम्पोस्ट (खाद)
- 20% मिट्टी
- 10% परलाइट या रेत
पानी देने का नियम (Watering Rule)
ज्यादातर इंडोर पौधे ‘ओवर-वॉटरिंग’ की वजह से मरते हैं। हमेशा उंगली से मिट्टी को 1 इंच गहराई तक छूकर देखें, अगर मिट्टी सूखी लगे तभी पानी दें।
सूर्य का प्रकाश (Sunlight Requirement)
अधिकांश ऑक्सीजन देने वाले पौधों को ‘Indirect Bright Light’ पसंद होती है। इन्हें कांच की खिड़की के पास रखना सबसे अच्छा विकल्प है।
निष्कर्ष
अपने घर को “ग्रीन जोन” में बदलना केवल सजावट नहीं, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर कदम है। ऊपर बताए गए 10 पौधे न केवल ऑक्सीजन बढ़ाएंगे, बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य और कार्यक्षमता में भी सुधार लाएंगे। प्रकृति को अपने घर के अंदर जगह दें, और फिर देखें कि कैसे आपकी ऊर्जा और स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव आता है।
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